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다이어트 보조제 하나쯤은 다들 섭취해보셨을 거예요.그런데 “나는 왜 효과가 없지?”, “오히려 속만 불편해…”이런 경험, 혹시 있으셨나요?보조제는 ‘만능 약’이 아니기 때문에 복용법, 체질, 기대치에 따라 결과가 천차만별이에요.오늘은 보조제를 먹고도 다이어트에 실패하는 이유와 대표적인 부작용을 정리해볼게요!1. 복용법이 잘못됐다식전 복용해야 하는 보조제를 식후에 먹는다거나,하루 2회 복용인데 1번만 먹는 경우 등…제품 설명서를 무시하면 효과도 떨어질 수밖에 없어요.2. 식단/운동 없이 ‘보조제만’ 의지보조제는 ‘보조’일 뿐!탄수화물 위주의 식단과 운동 부족 상태에서 아무리 좋은 제품을 먹어도 감량은 힘들어요.기본은 식단과 운동, 보조제는 플러스 알파입니다.3. 체질/몸 상태와 맞지 않음어떤 사람은 가르시..

안녕하세요 gooya입니다.최근들어 급격하게 살이쪄서,다이어트를 결심하고 보조제를 처음 샀을때솔직히 기대 반, 의심 반이었어요🧐🧐🧐저는 가르시니아 성분 보조제를 선택했고, 꾸준하게 3주 정도 복용했습니다🙂처음 일주일은 큰 변화가 없었지만, 2주차부터 확실히 식욕이 줄었고밤마다 야식 찾던 습관이 사라졌어요. 그것만으로도 체중이 약 2kg 감량!📌복용하면서 느낀 꿀팁1. 공복 or 식전 복용은 정말 중요해요.효과 차이가 꽤 크더라고요. 저는 식사 30분 전에 알람 맞춰 복용했어요.2.물 마시기보조제를 먹으면 체내 대사도 빨라져서 수분 보충이 꼭 필요했어요. 하루 1.5L 이상 추천!3.지나친 기대는 금물!보조제는 어디까지나 ‘도움’일 뿐이에요. 식단과 운동 없이 복용만 한다면 큰 효과 보긴 어려워요..

다이어트를 시작했는데 식단 조절도 어렵고 운동도 쉽지 않다면? 이럴 때 도움 되는 게 바로 다이어트 보조제예요. 하지만 종류가 너무 많아 어떤 걸 선택해야 할지 고민되시죠? 오늘은 효과 좋기로 입소문 난 다이어트 보조제 TOP5를 추천해드릴게요.1. 정관장 에브리타임 스마트번📝추천 포인트: 홍삼과 녹차 추출물이 함유된 제품으로, 피로 회복과 체지방 감소를 동시에 잡고 싶을 때 좋아요.🔍특징: 하루 한 포 간편 섭취, 면역력 관리에도 도움.2. 닥터리브 가르시니아 다이어트📝추천 포인트: 가르시니아 캄보지아 추출물이 주성분으로, 탄수화물 흡수를 억제해 식욕을 줄여주는 데 효과적이에요.🔍특징: 식전 30분에 1정씩, 부담 없이 복용 가능.3. 나우푸드 CLA📝추천 포인트: 운동 병행 시 체지방 분해에..