요즘 옷태가 달라졌다고 느끼셨나요? 뱃살 때문에 고민이 많아지셨다면, ‘내장지방’ 을 의심해봐야 합니다. 겉으로 보기엔 말라도 내장지방이 많아 건강에 빨간불이 켜질 수 있어요. 특히 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨와 밀접한 관련이 있기 때문에 주의가 필요합니다.오늘은 ‘내장지방을 줄이는 데 도움이 되는 음식 10가지’를 소개해 드릴게요. 식단만 잘 조절해도 뱃살이 놀랍도록 줄어듭니다.내장지방이란 무엇인가요?내장지방은 말 그대로 장기 주변에 붙어있는 지방을 말합니다. 피하지방(피부 아래 지방)과 달리 눈에 잘 띄지 않지만, 대사질환과의 연관성이 크기 때문에 훨씬 더 위험합니다.내장지방이 많으면? • 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 성인병 위험 증가 • 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 질환 가능성 상승 • 면역력 저하..
